Йога сновидений. Наполните свою жизнь светом при помощи практики осознанных сновидений - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Эндрю Холечек

• Отзывы о «Йоге сновидений»
• Предисловие Стивена Лабержа
• Пролог
• Вступление Приключения в сознании
• 1 Что такое осознанное сновидение?
• Факты и цифры
• 2 Карта ночных практик
• Относительный уровень
• Абсолютный уровень
• Относительная защита
• Сила карты
• 3 Разбираемся в циклах сна
• Почему мы спим?
• Почему мы видим сны?
• Типы сна
• Стадии сна
• 4 Западные техники индукции осознанных сновидений
• Три ключевых ингредиента
• Дневные западные техники индукции осознанных сновидений
• Ночные западные техники индукции
• Советы и хитрости индукции осознанных сновидений
• 5 Восточные техники индукции осознанных сновидений
• Тонкое тело
• Индукция внутренней йоги. Начало
• Горловая визуализация
• Переходная карма и гигиена сна
• Поза сидящего льва
• Волшебные техники индукции
• Дневной сон. Смесь восточного и западного
• Ландшафт (ума)
• 6 Основополагающая медитация Внимательность
• Природа внимательности
• Наставления по практике внимательности
• Пробуждение
• 7 Взгляд льва
• Внутрь или наружу
• Отречение
• Развитие львиного взгляда
• 8 Продвинутые медитации и визуализации
• Стабилизирующая медитация 21 вдоха и выдоха
• Визуализация лотоса
• Визуализации спуска
• Мотивационная речь
• 9 Освещение глубин ума
• Психика
• Субстрат
• Ум ясного света
• Зов ума ясного света
• 10 Размытые границы ума
• Коммуникация между относительными уровнями
• Проницаемость
• Место назначения сновидения: ум ясного света
• Прятки
• 11 Классификация сновидений
• Кармические сновидения, некармические сновидения и сновидения ясного света
• Другие типы сновидений
• Очищающие сновидения и мера пути
• 12 Разрушение рамки Знакомство с иллюзорной формой
• Осознанные сновидения и йога сновидений: в чём отличия?
• Ложные пробуждения
• Внимательность и иллюзорная форма
• Стабильный ум
• 13 Практика иллюзорной формы
• Практика иллюзорного тела(прорыв сквозь формы)
• Практика иллюзорной речи (прорыв сквозь звук)
• Практика иллюзорного ума (прорыв сквозь мысли)
• Чего вы действительно хотите?
• Плод практики иллюзорной формы
• 14 Переход к йоге сновидений Первые стадии и практики
• Этапы и стадии йоги сновидений
• Стадия 1
• Стадия 2
• Стадия 3
• Стадия 4
• Стадия 5
• 15 Высшие достижения Дальнейшие стадии йоги сновидений
• Стадия 6
• Стадия 7
• Стадия 8
• Стадия 9
• 16 Близкие враги и другие препятствия
• Близкие враги
• Как превратить близких врагов в близких друзей
• Преодоление некоторых практических препятствий
• 17 Введение в йогу сна
• Ум ясного света, ум осознавания
• Соблазнительность мысли
• Бесформенный ум, бессмертный ум
• Переживание осознанного сна
• 18 Практика йоги сна
• Дневные медитации для осознанного сна
• Ночные медитации для осознанного сна
• Несколько практических советов
• Что делать в осознанном сне
• 19 Плод йоги сновидений и йоги сна
• Практическая польза
• Духовная польза
• От прозрения к зрению, направленному вовне
• 20 Йога бардо
• Универсальный процесс
• Три бардо
• Мера пути
• Эпилог
• Благодарности
• Рекомендованная литература

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69
• 70
• 71
• 72
• 73
• 74
• 75
• 76
• 77
• 78
• 79
• 80
• 81
• 82
• 83
• 84
• 85
• 86
• 87
• 88
• 89
• 90
• 91
• 92
• 93
• 94
• 95
• 96
• 97
• 98
• 99
• 100