Взрослые дети нарциссов. Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения - читать онлайн книгу. Автор: Шахида Араби cтр.№ 12

Специалист попсихологической травме Пит Уолкер пишет, чтохроническое эмоциональное отвержение оказывает крайне негативное влияние надетей насамом уязвимом этапе их развития, вызывая притупление чувств идепрессию. Еслинормальные ответственные родители реагируют наэмоциональные потребности ребенка, окружая его заботой икомфортом, тородители, склонные кэмоциональному отвержению, вэтих случаях демонстрируют гнев, отвращение итолько еще больше отдаляются отребенка. Этотпорочный круг ввергает ребенка всостояние страха, стыда иотчаяния, которое Пит Уолкер назвал «депрессией отвержения».

Травма отвержения, пережитая вдетстве, часто приводит ксамоотречению вовзрослом возрасте, чтообычно проявляется вформе саморазрушительного инеадаптивного защитного поведения. Поскольку взрослый ребенок родителя-нарцисса привык чувствовать себя никчемным инедостойным любви, триггером длясрабатывания его защитного механизма легко может стать страх отвержения иневыносимое давление состороны «внутреннего критика». Запускается ответная реакция одного изчетырех типов (бей, замри, подчинись, беги). Однако врезультате он только столкнется сновыми «поводами» дляненависти ксебе, когда, выплеснув свои эмоции, снова окажется покинутым ипереживет еще одну травму. Усугубленные травмы отвержения продолжают раскручивать порочный круг депрессии, истоки которой нужно искать вдетстве.

Этот вид травмы может стать причиной целого ряда эмоциональных проблем, скоторыми часто сталкиваются взрослые дети родителей-нарциссов. Среди них повышенная тревожность, незащищенность, боязнь быть отвергнутым другими, избегание серьезных близких отношений, потребность вконтроле, самоосуждение исклонность кпричинению себе вреда.

Неблагоприятный детский опыт (НДО)

Неблагоприятный детский опыт подразумевает стрессовые илитравматические события, пережитые вдетстве, вчастности насилие илипренебрежение. Этопонятие может включать физическое насилие, сексуальное насилие, эмоциональное насилие, физическое илиэмоциональное пренебрежение, наблюдение случаев домашнего насилия, жизнь всемье, гдеодин изчленов страдает ментальным заболеванием илизависимостью, раздельное проживание илиразвод родителей, жизнь всемье, гдемать подвергается жестокому обращению, итюремное заключение одного изчленов семьи. Исследование неблагоприятного детского опыта (НДО), проведенное страховой медицинской организацией Kaiser Permanente иЦентром поконтролю ипрофилактике заболеваний США ^[3], стало одним изкрупнейших исследований людей, переживших насилие изаброшенность илипренебрежение вдетстве. Онооценивало последствия насилия, проявляющиеся вовзрослой жизни людей, дляих здоровья иблагополучия. Исследование показало, чтоулюдей сНДО отмечался более высокий риск возникновения хронических проблем создоровьем, злоупотребления психоактивными веществами, склонности кнанесению повреждений самому себе ипоявления суицидальных мыслей. Выможете пройти опрос Национального общественного радио, чтобы определить ваш собственный уровеньНДО.

Типы привязанности

Тип привязанности определяет модель поведения ивзаимодействия вмежличностных отношениях. Основоположник теории привязанности Джон Боулби описывал привязанность как«устойчивую психологическую связь между людьми». Онбыл убежден втом, чторанний детский опыт (особенно взаимоотношения между младенцем изначимым взрослым) оказывает огромное воздействие наразвитие личности исоциальное поведение вовзрослой жизни.

Помнению Боулби, существует четыре характеристики привязанности:

1.Сохранение близости. Предполагает желание быть рядом слюдьми, скоторыми мы связаны.

2.Спокойная гавань. Обращение заутешением кчеловеку, ккоторому мы привязаны, втяжелые моменты, когда испытываем страх, дистресс илиугрозу.

3 Надежная опора. Человек, ккоторому мы привязаны, служит нам надежной опорой, чтопозволяет познавать окружающий мир иизвлекать необходимые дляжизни уроки, чувствуя себя вполной безопасности.

4.Дистресс разлуки. Тревожное состояние вотсутствие объекта привязанности.

Когда дети растут ватмосфере надежной привязанности, когда значимый взрослый ведет себя ответственно ивсегда доступен дляобщения, этопозволяет им суверенностью исследовать новое окружение иполагаться напомощь других. Вовзрослой жизни эти дети ожидают найти удругих туже способность быстро реагировать итуже степень отзывчивости привыстраивании межличностных отношений, ккоторым они привыкли вдетстве.

В1970-х годах психолог Мэри Эйнсуорт провела исследование подназванием «Странная ситуация». Вэтом исследовании теория Боулби получила дальнейшее развитие. МэриЭйнсуорт проверяла, чтопроисходит, когда мать иребенок входят внезнакомую комнату сигрушками. Ребенку давали время, чтобы исследовать пространство иосвоиться вновой обстановке. Затем вкомнату входил чужой человек, амать незаметно выскальзывала задверь, ночерез несколько минут возвращалась. Исследователей интересовало, каквел себя ребенок, когда родитель уходил изкомнаты (вчастности, продолжал он вэтот момент изучать незнакомое окружение илинет), икак он реагировал, когда родитель возвращался, чтобы его успокоить (тоесть они выясняли, проявлялли ребенок признаки дистресса илегколи было его успокоить).

Наосновании результатов этого эксперимента Мэри Эйнсуорт пришла квыводу, чтосуществует три главных типа привязанности удетей:

1.Надежная привязанность. Детисэтим типом привязанности уверены втом, чтородитель всегда остается дляних надежной опорой и«базой», куда они могут вернуться после исследования новой обстановки. Онипытаются найти родителя вмоменты дистресса илегко успокаиваются, когда родитель возвращается. Надежная привязанность формируется, когда значимый взрослый чутко реагирует напотребности ребенка.

2.Тревожно-избегающая привязанность. Те, ктопопадает вэту категорию, более независимы отродителей вфизическом иэмоциональном отношении. Онинепытаются найти родителя вмомент дистресса, таккакуспели усвоить, чтовэтом случае их накажут илиотвергнут. Родители этих детей невосприимчивы кдетским нуждам иясно дают понять, чтонестанут адекватно реагировать наих потребности.

3.Тревожно-амбивалентная привязанность. Детисэтим типом привязанности пытаются отыскать родителя, цепляются занего, нежелая отпускать, ноотталкивают его, когда значимый взрослый делает попытку вступить сними вконтакт. Имтрудно исследовать новую окружающую обстановку, азначимому взрослому нелегко их успокоить. Этаформа привязанности часто проистекает изнеспособности илинежелания значимых взрослых последовательно ичутко реагировать нанужды ребенка.

Дезорганизованно-тревожная (ненадежная) привязанность– это дополнительная форма привязанности, которая была добавлена исследователями Мейн иСоломан в1986году. Онавозникает удетей, когда значимые взрослые, реагируя напотребности ребенка, ведут себя агрессивно, непредсказуемо инепонятно. Считается, чтодезорганизованно-тревожная привязанность проистекает изситуации «неразрешенного страха». Родитель, который поидее должен быть источником комфорта иутешения вмоменты дистресса, вместо этого сам становится источником дистресса. Именно поэтому дети всё еще обращаются кродителю втрудных ситуациях, нозатем стараются избегать его изчувства страха передним.